Outdoor-Woche

Outdoorwoche Essling, 2.-8. Juli 2018

Auch dieses Jahr haben wir für die erste Sommerferienwoche (2.-8. Juli 2018) wieder ein buntes Programm mit verschiedensten Outdoor-Aktivitäten für Groß und Klein zusammengestellt.

Die Teilnahme ist kostenfrei! Bitte melde Dich per E-Mail an info@treffpunktessling.at oder telefonisch unter 01-774 12 87 für die einzelnen Angebote an!

Falls nicht anders angegeben, ist der Treffpunkt beim Spielplatz in der Raphael-Donner-Allee!


MONTAG, 2.7.2018

09.15-10.45 Uhr: Yogatreff für Frauen. Mit Michaela Mainer, www.michaela-mainer.at. Mit dem Sonnengruß, sanften Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) aus dem Hatha-Yoga begrüßen wir gemeinsam den Tag. Auch Mütter mit Babys, Schwangere und Seniorinnen sind willkommen! Bitte Matte mitbringen. Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

10.45-11.45 Uhr: Bewegung im Generationenpark. Mit Inken Möller, www.physiotherapieessling.at. Gemeinsam erproben wir die verschiedenen Geräte im Generationenpark und bringen unser Gedächtnis mit den im Park vorgeschlagenen Übungen auf Trab. Findet nur bei trockenem Wetter statt!

15.30-16.30 Uhr: Bogenschießen für Kinder und Jugendliche. www.xundzeit.at. Bogenschießen vereint spielerisch Konzentration- und Haltungstraining als Ausgleich zu Schule, Handy & Co. Treffpunkt: Simonsgasse 3 (Pferdebauernhof), bitte folge den Schildern „Bogenschießen“.

18.00-19.00 Uhr: Gehirnjogging. www.xundzeit.at. Für Erwachsene. Wer körperlich und geistig fit ist, bewältigt seinen Job mit Freude und Leichtigkeit. Beim Gehirnjogging wird beides trainiert, sowohl die Merkfähigkeit und Konzentration als auch die Ausdauer beim Laufen. Treffpunkt: Simonsgasse 3 (Pferdebauernhof, bei der Jurte), bitte folge den Schildern „Bogenschießen“.


DIENSTAG, 3.7.2018

09.30-10.30 Uhr:  Gymnastik für Schwangere und Babymamas. Mit Gabriele Schäfer, www.hebamme-cranio.at. Für Schwangere ab der 12. SSW und Mamas mit Baby von 3 – ca. 8 Monate. Eine Trainingseinheit abgestimmt auf die speziellen Bedürfnissse von Schwangeren und Frauen nach der Geburt, incl. Bewegungsspiele für die Kleinsten und Hebammenberatung. Bitte mitbringen: Trinkflasche, Matte (falls vorhanden). Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

10.00-11.00 Uhr: Nordic Walking mit der Walkinggruppe Essling. Treffpunkt: Gasthaus Hansi, Esslinger Furt. Findet nur bei trockenem Wetter statt!

14.30-15.20 Uhr: Kreativer Kindertanz. Mit Maria Timmelmayer, www.maria-tanz.at. Alle Kids von 6-10 Jahren (Volksschule), die Spaß am Tanzen haben, sind in meinem Kurs herzlich willkommen. Wir lernen uns mit Tanzspielen kennen und wärmen unseren Körper auf. Nach dem Streching erarbeiten wir eine tolle Sommertanzchoreographie und am Ende der Einheit probieren wir uns am Thema Akrobatik (Handstand, Rad,….). Bequeme Kleidung mitbringen – mit Socken oder barfuß tanzen. Ich freue mich auf eine tolle Tanzstunde! Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

15.00-16.30 Uhr: Kinderschminken. Mit Andrea Glössner. office@kosmetik-gloessner.at. Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

16.00-19.30 Uhr: Fotowalk „Essling – damals & heute“. Mit Manfred Schmid, www.manfredschmid.com. Gemeinsam werden wir anhand von alten Fotos versuchen, genau jene Plätze in Essling zu finden, zu fotografieren und neu zu entdecken um sie im Rahmen einer Ausstellung im TRESOR gegenüber zu stellen. Es sind alle Foto- und Esslingbegeisterte herzlich eingeladen, im Vorfeld Fotos einzusenden und am Di, den 3.7.2018 gemeinsam mit der Kamera die Orte aufzusuchen und neu abzulichten. Was du benötigst: Interesse an Essling, Spaß an der Fotografie und idealerweise eine Kamera mit leerer Speicherkarte und ausreichend Akku. Ablauf: Anmeldung sowie Originalfotos bitte per Email bis 1.7.2018 an me@manfredschmid.com oder telefonisch unter 0664/8539899 Treffpunkt: 15.45 Uhr beim TRESOR, Esslinger Hauptstraße 66. Besprechung Foto- und Locationauswahl: bis ca. 16:30 Uhr, Start Fotowalk: Um ca.16:30 Uhr starten wir gemeinsam oder je nach Teilnehmeranzahl auch in Gruppen zu Fuß, mit dem Fahrrad oder wie jeder mag und suchen die Plätze in Essling auf und fotografieren diese. Rückkehr in den Tresor um ca. 18:15 Uhr, danach erste Fotoanalyse. Ende ca. 19:30 Uhr. Kinder und Jugendliche sind ebenfalls herzlich willkommen.

16.00-16.50 Uhr: Familienyoga. Mit Michaela Mainer, www.michaela-mainer.at. Partnerübungen und lustige Yogaspiele ermöglichen einen spielerischen Zugang zu Yoga. Wir verwandeln uns in Tiere und Pflanzen, werden gemeinsam singen und im Wechsel von Bewegung und Ruhe eine (ent-)spannende Zeit miteinander verbringen. Bitte mitbringen: Matte oder großes Badetuch. Für die ganze Familie! Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

17.00-18.30 Uhr: Meditation & Mantrasingen. Mit Liliane Neschi, www.leichtundlichtvoll.at. Achtsamkeitsübungen und geführte Meditation mit Musik. Mit Gleichgesinnten in der Stille Zeit für sich finden und dabei in den eigenen Frieden und die eigene Fülle eintauchen …. Ab ca. 18.00 singen wir gemeinsam Mantras, auf der Gitarre begleitet von Katharina Korn. Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!


MITTWOCH, 4.7.2018

08.30-10.30 Uhr: Beachvolleyball für Groß & Klein. Mit Barbara Deißenberger. Gemeinsames Volleyball-Spielen für AnfängerInnen, Fortgeschrittene und alle Interessierten von 7-97. Es geht um den Spaß am gemeinsamen Spielen! Findet nur bei trockenem Wetter statt!

09.30-10.00 Uhr: Musikgarten. Mit Veronika Simor, www.musikalischefrueherziehung.com. In der musikalischen Früherziehung können Kinder ihre ersten Erfahrungen mit der Musik machen. Wir singen gemeinsam Lieder, begleiten mit einfachen Orff Instrumenten, spielen mit Fingerpuppen, bewegen uns zur Musik und lauschen den Klängen. Ein Klangerlebnis für Eltern mit Babys und Kleinkindern. Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

11.00-14.00 Uhr: Radausflug in die Lobau gemeinsam mit der Walking Gruppe Essling, Dauer ca. 3 Stunden (mit Einkehr). Kinder und Jugendliche in Begleitung Erwachsener! Treffpunkt: Gasthaus Hansi, Esslinger Furt. Findet nur bei trockenem Wetter statt!

15.00-17.30 Uhr: SPIEL(T)RAUM outdoor. Zum Abschluss für eine erfolgreiche Frühjahrs-Saison laden die Eltern, die den SPIEL(T)RAUM im TRESOR seit April 2018 ehrenamtlich betreuen, zum SPIEL(T)RAUM. Schwungtücher, Balanciersteine, Hula-Hoopreifen, Gummitwists und vieles mehr laden zum gemeinsamen Bewegen und Spielen an der frischen Luft ein. Für die ganze Familie! Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

18.00-22.30 Uhr: Nachtfotografie. Mit Manfred Schmid, www.manfredschmid.comTreffpunkt: TRESOR, Esslinger Hauptstraße 66. Im ersten Teil dieses Schnupperworkshops erkläre ich euch die Grundlagen der digitalen Fotografie, um anschließend in der „blauen Stunde“ das Gelernte gleich umzusetzen und Essling bei Nacht zu fotografieren. Dabei werden wir die Kamera ausschließlich im manullen Modus nutzen. Was du benötigst: Digitalkamera mit manuellem Modus, leere Speicherkarte und ev. 2. Akku, Stativ (wichtig !!! – falls kein Stativ vorhanden ist, kann es gerne ausgeborgt werden), Interesse und Spaß an der Fotografie. Ablauf: Anmeldung bitte per Email bis 2.7.218 unter me@manfredschmid.com oder 0664/8539899. Treffpunkt: Mi, den 4.7.2018 um 17:45 Uhr im TRESOR. Theorie und Grundlagen der digitalen Fotografie: 18:00 Uhr bis ca. 20:30 Uhr. Fotografieren Outdoor: ab 20:30 Uhr, blaue Stunde an diesem Tag von 21:39 Uhr – 22:20 Uhr. Ende ca 22:30 Uhr. Kinder und Jugendliche sind ebenfalls herzlich willkommen.

18.30-19.20 Uhr: Zumba. Mit Michaela Mörth, www.fitmitmichi.at. Zumba Fitness ist Party! Latinomusik und internationale Beats, ganz nebenbei wirst du fit und gewinnst an Energie! Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und macht Spaß. Für alle Altersstufen, auch für AnfängerInnen geeignet. Bitte mitbringen: Turnschuhe, sportliche, luftige Kleidung, gefüllte Trinkflasche, evtl. kleines Handtuch. Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

19.30-20.40 Uhr: Workout Intensive – LEIDER ABGESAGT! Du kannst gerne kommenden Mittwoch bei der Einheit im TRESOR schnuppern kommen! Mit Doris Kasberger, www.fitnesszeit.at. Workout Intensive ist eine einzigartige Kombination von HIIT-Training (HochIntensives IntervallTraining mit Tabata-Einheiten) und Faszientraining. Wir trainieren nur mit unserem Körpergewicht – ohne Zusatzgeräte. Ein Fitnesseinheit, bei der du schnell Fett abbauen, effektiv Muskeln aufbauen und du dich so richtig auspowern kannst! Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!


DONNERSTAG, 5.7.2018

09.30-10.45 Uhr: Pilates mit Faszienstrech. Mit Michaela Mörth, www.fitmitmichi.at. Langsame, fließende Bewegungen sowie die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen machen Pilates zu einer sehr effektiven Trainings-Methode. Pilates fördert die Verbesserung der Haltung, der Stabilität und des Körpergefühls. Durch ein Ganzkörperfaszienstretching und Ganzkörpermuskelstretching können wir großen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen. Dazu werden wir unter anderem auch die Blackroll verwenden. Für alle Altersstufen, auch für AnfängerInnen geeignet. Barfußtraining. Bitte mitbringen: Matte und falls vorhanden Faszienrolle; bequeme, luftige Kleidung, gefüllte Trinkflasche, evtl. Socken. Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

14.30-15.30 Uhr: Bewegungsrummel für Kinder. Mit Sabine Schön, www.yogabiene.at. Ganzheitliches Bewegungsprogramm für Kinder. „Wissen macht schlau, Bewegung macht fit – beides zusammen, das ist der Hit“ Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

15.30-16.30 Uhr: Kindertrommeln. Mit Angelika Zaufl. Trommelworkshop zum Ausprobieren, für Kids ab 5 Jahren. Trommeln macht Spaß, beseitigt Angst, fördert die soziale Kompetenz, stärkt das Selbstbewusstsein und trainiert die Konzentrationsfähigkeit. Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

16.30-17.00 Uhr: Kindertrommeln – Präsentation. Alle KursteilnehmerInnen dieses Jahres präsentieren ihre Trommel-Künste. Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!


FREITAG, 6.7.2018

10.00-11.00 Uhr: Theater im Grünen. Mit Barbara Grütze, www.spiel-theater.at. Von der Natur inspiriert erfinden wir gemeinsam Figuren, Abenteuer, Standbilder, Szenen und Geschichten. Im Vordergrund stehen Fantasie, Kreativität und die Freude am gemeinsamen Spielen. Für alle ab 6 Jahren! Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

15.00-17.00 Uhr: Familien-Kräuterspaziergang. Mit Brigitte Mahr, wildewiese@gmx.at. Naturerlebnis für Groß und Klein. Treffpunkt: Feldweg Gundackerg./Ecke Illnerstraße. Findet nur bei trockenem Wetter statt!

17.00-18.00 Uhr: Auszeit mit Bogenschießen. xundZeit, www.xundzeit.at. Für Erwachsene. Bogenschießen vertieft neben der Konzentration auch die Atmung, was wiederum zum Stressabbau führt – es schärft die Sinne. Innere Ruhe und Achtsamkeit wird verlangt, was wiederum geistige und körperliche Entspannung bringt. Mediziner empfehlen Bogenschießen als Burnout Prophylaxe, da durch die Bewegung, welche man im Bogensport ausführt, nicht nur das Stresshormon Cortisol abgebaut sondern auch die Glückshormone freigesetzt werden. „Meist reichen schon wenige Minuten Bogenschießen um Stress abzubauen. Man muss also gar nicht stundenlang üben um die positive Auswirkung auf Körper, Geist und Seele zu spüren.“ Treffpunkt: Simonsgasse 3 (Pferdebauernhof), bitte folge den Schildern „Bogenschießen“.


SAMSTAG, 7.7.2018

09.00-10.30 Uhr: Lauftechnik. Mit Michael Menzel, www.projectfit.at. Mit gezielten Übungen arbeiten wir gemeinsam an der Optimierung des Laufstils – Im Anschluss laufen wir eine kleine Runde. Für Jung und Alt. Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!

10.00-12.00 Uhr: Parkour Essling Meet-Up. Von Jugendlichen für Jugendliche. Ab 11 Jahren. Findet nur bei trockenem Wetter statt!

11.00-12.00 Uhr: Outdoor Zirkeltraining. Mit Michael Menzel, www.projectfit.at. Gemeinsames Zirkeltraining mit unterschiedlichsten Geräten – Training für den gesamten Körper. Zielgruppe:  Jugendliche + Erwachsene vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Bei Schlechtwetter weichen wir in den TRESOR aus!


SONNTAG, 8.7.2018

09.00-10.30 Uhr: Gemeinsam Laufen. Mit Michael Menzel, www.projectfit.at. Gemeinsamer Lauf in die Lobau. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

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