Gesunder Rücken 60+

Es ist ein Kreuz mit dem Kreuz!

Unser Rücken ist tagtäglich Belastungen, körperlichen wie auch seelischen, ausgesetzt. Er reagiert beispielsweise bei Verspannungen der Muskulatur oder muskulären Dysbalancen (Muskelungleichgewicht), bei der einige Muskelgruppen verkürzt, andere überdehnt sind, mit Schmerzen. Darüber hinaus ist die Wirbelsäule natürlichen Verschleißerscheinungen ausgesetzt. Somit steigt die Wahrscheinlichkeit mit zunehmendem Alter, an Rückenschmerzen zu leiden. Um den Rücken möglichst lange gesund und resistent gegen die täglichen Belastungen zu erhalten, gibt es viele Möglichkeiten.

Wir wollen mit einem Mix aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen alle Muskeln beanspruchen, die für die Wirbelsäule entscheidend sind. Eine starke Muskulatur im Rücken hält einseitigen Belastungen länger stand und stabilisiert den Rücken.

Kursdetails

Ab 5. 12.2017 tun wir jeden Dienstag von 09.00-10.00 Uhr unserem Rücken im TRESOR etwas Gutes. Achtung: am 19.12. sowie in den Weihnachtsferien finden keine Kurseinheiten statt. Der nächste Kurstermin ist somit am 9.1.2017!

Kosten: Die erste Einheit ist GRATIS, anschließend gibt es einen 10er Block (gültig bis Juni 2018) um EUR 80,-

Veranstalterin/Kontakt & Anmeldung:

Dipl. Päd. Angela Seitz

Tel.: 0676/910 93 09

E-Mail: angie.seitz@gmx.at

Internet: www.bodyinbalance.at