Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode und richtet sich dahingehend aus, die Körpermitte zu kräftigen!

Durch die richtige Positionierung der Wirbelsäule während der einzelnen Übungen eignet sich Pilates besonders für Menschen mit Rückenproblemen verschiedenen Ursprungs und als Aufbautraining nach Bandscheibenvorfällen.

Ich lege in meinem Training besonderen Wert auf die exakte Ausführung der einzelnen Übungen und die richtige Atemtechnik.

„Nach 10 Trainingsstunden spürst Du den Unterschied, nach 20 Trainingsstunden siehst Du ihn, und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper (J. Pilates)“.

Kursdetails:

Montag, 20.00 bis 21.00 Uhr

Am 5.2., 2.4., 30.4., 21.5. sowie am 11.6.2018 entfällt die Kurseinheit! Sommerpause: 23.07., 30.07., 13.08. und 20.08.2017

Kosten:

Schnupperstunde Sonderpreis EUR 10,–

Einzelstunde EUR 15,–
5er-Block EUR 70,–
10er-Block EUR 120,–

Veranstalterin/Kontakt & weiterführende Informationen:
Nadja Docsek
Tel: 0664/548 88 66
E-Mail: nadja.docsek@gmail.com

www.facebook.com/nadja.docsek

Um telefonische Anmeldung wird gebeten!