Rückbildung & Babymassage

Ein 7-teiliger Kurs für Mamas und Babys frühestens ab 4 Wochen nach der Geburt.

Dienstag, 10:15-11.15 Uhr

 

Inhalt: Beckenbodentraining, rumpfstabilisierende Übungen, Faszientraining, Tipps für den Babyalltag, Elemente der Babymassage und sanfte Bewegungsspiele für die Kleinen, Hebammenberatung zu Themen nach Wahl und Zeit für Austausch

Ziel: Kräftigung der Körpermitte, Vermeidung von Folgeschäden bedingt durch geschwächte Beckenbodenmuskulatur (wie z.B. Gebärmuttersenkung, Inkontinenz), Haltungsschulung, gute körperliche Verfassung für den (doch auch anstrengenden) Babyalltag, Vorbereitung für den (Wieder-) Einstieg in den Sport nach Schwangerschaft und Geburt

Zielgruppe: jede Frau ab 4 Wochen (Kaiserschnitt 8 Wochen) nach der Geburt. Idealerweise absolviert die Frau diesen Kurs innerhalb der ersten 4 Monate nach der Entbindung, zu spät ist es jedoch nie!

Termine:  8.5., 15.5., 29.5., 5.6., 12.6., 19.6., 26.6.2018 (insgesamt 7x)

Kosten: EUR 96,–

Veranstalterin / Kontakt & Anmeldung:

Gabriele Schäfer, Hebamme

Tel: 0680 33 17 457

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Eine Anmeldung ist wegen der begrenzten Teilnehmerzahl erforderlich! Anmeldung bitte per E-Mail an info@hebamme-cranio.at