Wir machen Essling fit

Wir machen Essling fit (9-99 Jahre)

Montag, 18.30-19.30 Uhr

Themen : Bewegung, Koordination, Laufen, Springen, Balance, Spaß haben, Ausdauer und Kräftigung

Beschreibung: Es wird gemeinsam aufgewärmt und im Anschluss mobilisiert (Vorbereitung auf den Hauptteil). Im Hauptteil gibt es jede Woche ein unterschiedliches Programm. Das Thema findet ihr in der jeweiligen Veranstaltung (und im Aushang im Tresor). Es wird mit unterschiedlichsten Geräten trainiert (Laufleiter, Hütchen, Stangen, Ringen, Bällen usw.). Im Rahmen des Trainings verbessern wir die Koordination, die Balance, die Ausdauer, erhöhen die Flexibilität und führen gezieltes Krafttraining durch. Das wichtigste ist aber immer der Spass an der Bewegung. Das Training ist so aufgebaut, dass für alles etwas dabei sein wird. Egal ob ihr Anfänger oder Fortgeschrittener seid.

Kosten: EUR 5,– pro Person

Kontakt/Veranstalter:

Michaela Menzel, Project Fit

http://www.facebook.com/wirmachenesslingfit/