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Dankbarkeitsübung zum Aufbau von Resilienz: Die uns mehr lernten Jugendliche beim Workshop mit Claudia Umschaden (Foto: e.d.)

14.01.2025

Hol dir (Widerstands-)Kraft!

Im Rahmen der Initiative Hol dir Kraft! wurden 2024 neben den für alle Interessierten offenen Workshops erstmals auch gezielt Workshops für Kinder und Jugendliche direkt in den Esslinger Bildungsinstitutionen angeboten.

Dahinter stand das Bemühen, bereits junge Menschen für Gesundheitsthemen zu sensibilisieren sowie die Zusammenarbeit zwischen den lokalen Unternehmerinnen aus dem Stadtteil und den Kindergärten und Schulen im Bildungsgrätzl Essling zu stärken. Inhaltlich fokussierten die angebotenen Workshops auf Themen wie bewegtes Lernen, Achtsamkeit und Entspannung, Kinderyoga sowie die Vermittlung von Heilkräuterwissen. Der Großteil der Workshops richtete sich dabei an Kindergarten- und Volksschulkinder. 

Für Jugendliche ab der 4. Klasse Sekundarstufe gab es von der Pädagogin und Familientrainerin Claudia Umschaden ein Workshop-Angebot zu dem wichtigen und spannenden Thema Resilienz. Claudia berichtet:

"Im vergangenen Herbst durfte ich in zwei Oberstufen-Klassen am BG BRG Simonsgasse einen 2-stündigen Workshop zum Thema Resilienz halten. Wir haben uns darüber unterhalten, was Resilienz ist. Resilienz ist die Widerstandskraft der Psyche, aus Krisen gestärkt hervorzutreten. Gemeinsam wurde im Workshop erarbeitet, was wir tun können, um selbst resilienter zu werden. Dazu gibt es 7 Fähigkeiten (Säulen) und Superkräfte, die wir einsetzen und an denen wir arbeiten können. Auf spielerische Art und Weise entdecken wir diese 7 Säulen, dank derer wir  gut durch Krisen kommen und überlegten gemeinsam, was uns in unserem Leben stärkt. Zu jeder Säule gab es praktische Beispiele und Übungen, damit die Schüler:innen ein Werkzeug für ihren Alltag mitbekommen. Eines davon war das Einüben in Dankbarkeit (sieht Foto)."

AutorIn:

Michaela Mainer


Tagged: Gesundes Essling | Hol dir Kraft | Bildungsgrätzl

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